{"id":7597,"date":"2024-04-11T12:00:19","date_gmt":"2024-04-11T09:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/ispace.md\/blog\/?p=7597"},"modified":"2024-04-10T18:03:25","modified_gmt":"2024-04-10T15:03:25","slug":"cum-se-poate-organiza-o-competitie-cu-apple-watch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispace.md\/blog\/cum-se-poate-organiza-o-competitie-cu-apple-watch\/","title":{"rendered":"Cum se poate organiza o competi\u021bie cu Apple Watch?"},"content":{"rendered":"

Uneori antrenamentele devin plictisitoare, motiva\u021bia scade \u0219i odat\u0103 cu ea \u0219i rezultatele. Pentru aceste momente, Apple Watch are o solu\u021bie special\u0103 numit\u0103 “Activitate<\/a>“. Cu ajutorul acestei aplica\u021bii pute\u021bi organiza un adev\u0103rat maraton de 7 zile \u0219i s\u0103 v\u0103 implica\u021bi la maximum prietenii, colegii \u0219i cunoscu\u021bii. La final va deveni clar cine este cel mai sportiv \u0219i demn de premiu. Vre\u021bi s\u0103 \u00eencerca\u021bi?<\/strong><\/p>\n

Invita\u021bi prietenii s\u0103 \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219easc\u0103 realiz\u0103rile<\/h2>\n

Dac\u0103 pentru maraton nu sunte\u021bi \u00eenc\u0103 preg\u0103tit, dar dori\u021bi s\u0103 v\u0103 schimba\u021bi via\u021ba deja acum, ave\u021bi nevoie doar de un lucru – motiva\u021bie. \u0218i aici v\u0103 vor ajuta ceasurile inteligente. Organiza\u021bi schimbul de realiz\u0103ri sportive cu prietenii sau colegii care folosesc \u0219i ei aplica\u021bia “Activitate” pe Apple Watch. Succesele altora sunt o surs\u0103 excelent\u0103 de stimulare, testat!<\/p>\n

Pentru a schimba realiz\u0103rile, trebuie s\u0103:<\/p>\n

    \n
  • Deschide\u021bi aplica\u021bia “Activitate” \u0219i g\u0103si\u021bi op\u021biunea “Invit\u0103 un prieten” (pictograma cu dou\u0103 figuri umane).<\/li>\n
  • Roti\u021bi Digital Crown \u0219i alege\u021bi candidatul.<\/li>\n
  • Ap\u0103sa\u021bi pe contact \u0219i a\u0219tepta\u021bi acordul celeilalte p\u0103r\u021bi.<\/li>\n<\/ul>\n

    Acum pute\u021bi urm\u0103ri succesele unul altuia \u0219i primi o doz\u0103 gratuit\u0103, dar eficient\u0103 de motiva\u021bie.<\/p>\n

    \"Apple<\/p>\n

    Un avantaj al aplica\u021biei este c\u0103 acest schimb poate fi organizat \u00eentre 40 de prieteni, colegi sau membrii ai familiei. Doar voi ve\u021bi primi un premiu Apple Watch sau ve\u021bi completa toate inelele, iar to\u021bi cei care s-au abonat vor afla despre asta.<\/p>\n

    “Inelele puterii” de la Apple Watch<\/h2>\n

    Apple Watch monitorizeaz\u0103 cu aten\u021bie parametrii de s\u0103n\u0103tate ai proprietarului s\u0103u, calculeaz\u0103 caloriile arse, evalueaz\u0103 calitatea antrenamentelor \u0219i afi\u0219eaz\u0103 toate informa\u021biile despre activitate sub forma a trei inele de culori diferite.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Inelul ro\u0219u: “Mi\u0219care”<\/h3>\n

    Dup\u0103 gradul s\u0103u de umplere, pute\u021bi \u00een\u021belege c\u00e2te calorii au fost consumate \u00eentr-o zi. Dar nu toate caloriile sunt calculate, ci doar cele consumate \u00een mi\u0219care. De exemplu, atunci c\u00e2nd face\u021bi cur\u0103\u021benie \u00een apartament, merge\u021bi s\u0103 lua\u021bi copilul de la \u0219coal\u0103, plimba\u021bi c\u00e2inele sau face\u021bi exerci\u021bii.<\/p>\n

    \u00cen ceea ce prive\u0219te norma zilnic\u0103 de ardere a caloriilor, aceasta este stabilit\u0103 la prima pornire a ceasului. Cu toate acestea, dac\u0103 vede\u021bi c\u0103 dep\u0103\u0219i\u021bi u\u0219or obiectivul zilnic, pute\u021bi s\u0103 \u00eel modifica\u021bi \u00een orice moment. Acest lucru se face \u00een aplica\u021bia de pe Apple Watch.<\/p>\n

    \"Apple<\/p>\n

    Cum s\u0103 schimba\u021bi mi\u0219carea pe Apple Watch? Totul este destul de simplu \u0219i accesibil pentru oricine:<\/p>\n

      \n
    • Accesa\u021bi aplica\u021bia “Activitate”, g\u0103si\u021bi butonul cu imaginea unei piste audio (linii verticale de diferite \u00een\u0103l\u021bimi).<\/li>\n
    • Derula\u021bi \u00een jos p\u00e2n\u0103 la op\u021biunea “Modificare obiective”.<\/li>\n
    • Alege\u021bi “+” sau “-“, stabili\u021bi un nou plan, ap\u0103sa\u021bi “\u00cenainte” \u0219i “Ok”.<\/li>\n<\/ul>\n

      Inelul verde: “Exerci\u021bii”<\/h3>\n

      Una este activitatea zilnic\u0103 \u0219i cu totul altceva sunt antrenamentele reale. Prin urmare, pentru a le lua \u00een considerare a fost creat un inel separat. Se iau \u00een considerare diferite tipuri de exerci\u021bii fizice: de la mers pe jos \u0219i alergare pe band\u0103 la mersul cu bicicleta \u0219i \u00eenotul. C\u00e2t timp este necesar pentru a umple inelul? Doar jum\u0103tate de or\u0103 de antrenamente active. Acesta este timpul necesar unei persoane obi\u0219nuite pentru a-\u0219i men\u021bine s\u0103n\u0103tatea la un nivel bun.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Inelul albastru: “\u00cenc\u0103lzire”<\/h3>\n

      Stilul de via\u021b\u0103 sedentar este unul dintre principalii du\u0219mani ai oamenilor \u00een prezent. Lucr\u0103m pe scaun \u00een fa\u021ba calculatorului, facem cump\u0103r\u0103turi f\u0103r\u0103 a ie\u0219i din cas\u0103, comunic\u0103m \u00eentin\u0219i \u00een pat \u0219i a\u0219a mai departe. De aceea, Apple Watch vor fi foarte utile: acestea nu numai c\u0103 te motiveaz\u0103 s\u0103 te mi\u0219ti mai mult, s\u0103 faci exerci\u021bii, dar \u0219i \u00een general s\u0103 stai mai pu\u021bin pe loc. Pentru a \u00eenchide inelul, trebuie s\u0103 te ridici de la birou sau de pe canapea de 12 ori pe zi \u0219i s\u0103 te mi\u0219ti timp de un minut.<\/p>\n

      Configurarea activit\u0103\u021bii pe Apple Watch presupune c\u0103 pute\u021bi seta un reminder pentru a v\u0103 aminti s\u0103 v\u0103 ridica\u021bi \u0219i s\u0103 face\u021bi o plimbare. C\u00e2nd r\u0103m\u00e2ne\u021bi prea mult pe loc, ceasurile vor \u00eencepe s\u0103 vibreze u\u0219or, amintindu-v\u0103 c\u0103 trebuie s\u0103 face\u021bi mi\u0219care.<\/p>\n

      \"Apple<\/p>\n

      Pentru a activa func\u021bia “Memento pentru mi\u0219care” \u00een aplica\u021bia “Activitate” pe Apple Watch, accesa\u021bi set\u0103rile ceasului, selecta\u021bi aplica\u021bia \u0219i ajusta\u021bi trimiterea mesajelor.<\/p>\n

      Important<\/strong>. \u00cen aplica\u021bie pute\u021bi indica c\u0103 sunte\u021bi \u00een mi\u0219care pe un scaun cu rotile. \u00cen acest caz, numele inelului albastru va deveni “\u00cen mi\u0219care”, iar orice activitate va fi num\u0103rat\u0103.<\/p>\n

      Pute\u021bi evalua propriile realiz\u0103ri imediat. Este suficient s\u0103 merge\u021bi de pe ecranul principal al ceasului \u00een aplica\u021bia “Activitate” \u0219i s\u0103 derula\u021bi roti\u021ba Digital Crown \u00een jos. Acolo ve\u021bi g\u0103si rezumate: num\u0103rul de pa\u0219i sau kilometri parcur\u0219i, num\u0103rul de etaje urcate \u0219i altele. \u0218i pentru c\u0103 toate datele despre activitate sunt sincronizate, pute\u021bi face acela\u0219i lucru \u0219i cu iPhone-ul.<\/p>\n

      Dac\u0103 v\u0103 mi\u0219ca\u021bi mai mult dec\u00e2t este necesar, inelele vor fi umplute cu culoare p\u00e2n\u0103 la al doilea cerc. Desigur, dac\u0103 nivelul de activitate de baz\u0103 nu este suficient, seta\u021bi obiective mai ambi\u021bioase. Despre cum s\u0103 schimba\u021bi obiectivul pe Apple Watch am discutat deja mai sus.<\/p>\n

      Cum s\u0103 afla\u021bi c\u00e2t de activi sunt prietenii vo\u0219tri?<\/h2>\n

      Totul este simplu: trimite\u021bi o cerere de schimb de date, iar prietenul dvs. o confirm\u0103. \u00cen acest caz, fiecare dintre voi va putea verifica statisticile celuilalt \u00een orice moment al zilei.<\/p>\n

      Pentru aceasta, este suficient s\u0103 accesa\u021bi aplica\u021bia, s\u0103 merge\u021bi la lista de prieteni (pictograma cu dou\u0103 persoane) \u0219i s\u0103 g\u0103si\u021bi contactul potrivit \u00een list\u0103. Apoi, trebuie doar s\u0103 ap\u0103sa\u021bi pe nume – \u0219i ve\u021bi primi statisticile zilnice pentru cele trei tipuri de activitate.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Provocarea prietenului. Cine este mai rapid, mai \u00eenalt, mai puternic?<\/h2>\n

      Nu s-a inventat \u00eenc\u0103 nimic mai bun pentru cre\u0219terea motiva\u021biei \u00een sport dec\u00e2t o competi\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103. Apple Watch v\u0103 permite s\u0103 organiza\u021bi competi\u021bii la distan\u021b\u0103. Acestea sunt planificate pentru \u0219apte zile complete, \u00een timpul c\u0103rora fiecare participant va primi puncte pentru realiz\u0103rile sale: p\u00e2n\u0103 la 600 pe zi \u0219i p\u00e2n\u0103 la 4200 pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103. Cel care adun\u0103 cele mai multe puncte \u00een 7 zile va deveni c\u00e2\u0219tig\u0103torul \u0219i va primi o recompens\u0103.<\/p>\n

      Pentru a v\u0103 stimula motiva\u021bia \u00een timpul maratonului, aplica\u021bia v\u0103 va informa regulat despre progresele concurentului \u0219i v\u0103 va trimite sfaturi \u00eencurajatoare.<\/p>\n

      \"Apple<\/p>\n

      Organizarea unei competi\u021bii la distan\u021b\u0103 este extrem de simpl\u0103:<\/p>\n

        \n
      • \u00cen aplica\u021bia “Activitate”, accesa\u021bi sec\u021biunea de contacte (pictograma cu dou\u0103 persoane) \u0219i g\u0103si\u021bi prietenul\/prietenii.<\/li>\n
      • Derula\u021bi roti\u021ba Digital Crown \u00een jos, ap\u0103sa\u021bi “\u00cencepe\u021bi” \u0219i trimite\u021bi invita\u021bia: “Invit\u0103 (numele prietenului)”.<\/li>\n
      • A\u0219tepta\u021bi r\u0103spunsul.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ce \u00eel a\u0219teapt\u0103 pe c\u00e2\u0219tig\u0103tor?<\/h2>\n

        Recompensele virtuale Apple Watch vor fi o excelent\u0103 motiva\u021bie pentru antrenamentele zilnice. Fiecare record personal sau victorie \u00een competi\u021bie va fi \u00eenso\u021bit de insigne memorabile.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

        Cum s\u0103 afla\u021bi \u0219i s\u0103 ar\u0103ta\u021bi premiile? Pe ecranul principal al aplica\u021biei “Activitate” exist\u0103 o pictogram\u0103 \u00een form\u0103 de hexagon cu o panglic\u0103, care v\u0103 permite s\u0103 accesa\u021bi categoria premiilor. De exemplu, \u00een “Provoc\u0103rile lunare”. Ap\u0103sa\u021bi pe orice pictogram\u0103 \u0219i ve\u021bi afla condi\u021biile pentru ob\u021binerea acesteia. Acolo ve\u021bi g\u0103si \u0219i lista premiilor deja c\u00e2\u0219tigate.<\/p>\n

        Renun\u021barea la partajarea cu ceilal\u021bi<\/h2>\n

        Dac\u0103 nu mai dori\u021bi s\u0103 \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i\u021bi realiz\u0103rile, pute\u021bi renun\u021ba u\u0219or la partajarea cu un prieten. Din nou, g\u0103si\u021bi sec\u021biunea de contacte \u00een aplica\u021bia “Activitate”. Selecta\u021bi contactul dorit, derula\u021bi roti\u021ba \u00een jos \u0219i pute\u021bi face urm\u0103toarele:<\/p>\n

          \n
        • “Dezactivare notific\u0103ri”. Ceasurile dumneavoastr\u0103 nu vor mai informa prietenul despre statistica dvs., rezultatele.<\/li>\n
        • “Ascunde activitatea mea”. Prietenul nu va putea accesa statisticile dvs., s\u0103 vad\u0103 rezultatele antrenamentelor.<\/li>\n
        • “\u0218terge\u021bi prietenul”. Contactul va fi eliminat din lista conturilor legate.<\/li>\n<\/ul>\n

          \"Apple<\/p>\n

          Antrenamentele pot deveni mai interesante dac\u0103 le organiza\u021bi sub forma unor competi\u021bii. Motiva\u021bia cre\u0219te at\u00e2t pentru voi, c\u00e2t \u0219i pentru prietenii vo\u0219tri. Folosi\u021bi Apple Watch pentru a v\u0103 m\u0103sura activitatea cu colegii, cei dragi, urm\u0103ri\u021bi realiz\u0103rile lor \u0219i demonstra\u021bi-v\u0103 abilit\u0103\u021bile.<\/p>\n

          Dac\u0103 nu \u0219ti\u021bi cum s\u0103 v\u0103 stabili\u021bi obiectivul de antrenament pe Apple Watch, v\u0103 invit\u0103m la iSpace. V\u0103 vom ar\u0103ta cum s\u0103 face\u021bi acest lucru. \u0218i dac\u0103 sunte\u021bi \u00een c\u0103utarea unor ceasuri inteligente – v\u0103 vom ajuta s\u0103 alege\u021bi modelul optim pentru dumneavoastr\u0103. Toate nout\u0103\u021bile sunt expuse \u00eentr-un mod deschis la noi, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 pute\u021bi alege imediat dimensiunea ecranului \u0219i s\u0103 v\u0103 potrivi\u021bi cu un curea\u0219 elegant.<\/p>\n